Hatha-Yoga en La Lajita / Nuevo curso para principiantes

A partir del 7 de marzo 2018 cada miércoles a las 19 horas.

Mis Hatha-Yoga clases contienen asanas(posturas), pranayama(ejercicios de respiración), meditación

Unos beneficios de Hatha-Yoga:
• Mejorar la flexibilidad
• Aumentar la fuerza
• Optimizar el equilibrio
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Reducir los síntomas de dolor de espalda inferior
• Beneficioso para el asma y las enfermedades pulmonares
• Aumentar la energía y disminuir la fatiga
• Mejorar la salud física y la calidad de vida en las personas de edad
• Mejorar la gestión de la diabetes
• Reducir los trastornos del sueño
• Reducir la hipertensión
• Mejorar la circulación de la sangre

La clase tarda 90 minutos.
Abono mensual 40 euro.