Herzlich Willkommen zu Ihrem Online-Kurs für Führungskräfte.
In diesem Kurs biete ich Ihnen Yogaübungen nicht nur zur Prävention von Stress, Burnout und Depressionen an, sondern auch wenn sich schon deutliche Symptome von Depressionen und/oder Burnout zeigen. Zu den Yogaübungen gehören Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.
Ich möchte Ihnen helfen, abseits von jeglichem Termin- und Erfolgsdruck, abseits von Roadmaps, Businessplänen, Product- oder Sprint-Backlogs, zu sich selbst zu finden und wieder in Ihre (Führungs-) Kraft zu kommen.
Während Ihrer persönlichen Yoga-Zeit werden Sie lernen, den beruflichen Druck loszulassen und gelassener zu werden. Diese Gelassenheit wird sich nach und nach in Ihrem Arbeitsalltag etablieren. Sie können die Übungen sooft ausführen, wie Sie möchten. Sie können überall üben, zu Hause, im Büro in der Mittagspause, oder im Hotel auf Geschäftsreise.
Wenn Sie akute oder chronische körperliche Beschwerden haben, wie Rückenschmerzen, Herz-Kreislaufbeschwerden, o.ä. halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Online-Yogakurs beginnen. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Therapie, sondern kann Sie bei Ihrer Genesung unterstützen und die Selbstheilungskräfte aktivieren und auch als Präventionsmaßnahme durchgeführt werden.