A partir del 7 de marzo 2018 cada miércoles a las 19 horas.

Mis Hatha-Yoga clases contienen asanas(posturas), pranayama(ejercicios de respiración), meditación

Unos beneficios de Hatha-Yoga:
• Mejorar la flexibilidad
• Aumentar la fuerza
• Optimizar el equilibrio
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Reducir los síntomas de dolor de espalda inferior
• Beneficioso para el asma y las enfermedades pulmonares
• Aumentar la energía y disminuir la fatiga
• Mejorar la salud física y la calidad de vida en las personas de edad
• Mejorar la gestión de la diabetes
• Reducir los trastornos del sueño
• Reducir la hipertensión
• Mejorar la circulación de la sangre

La clase tarda 90 minutos.
Abono mensual 40 euro.

10 clases de yoga por 80 euro!

Vales de regalo! 5 clases de yoga por 40 euro / 10 clases de yoga por 80 euro !

Vales de regalo para Reiki 30 euro

Vales de regalo para reflexología podal ( masaje ) 35 euro

Cada lunes a las 20 h en el colegio de La Lajita.

Para apuntar: 699819679 (WhatsApp)

El Yin-Yoga es una práctica de yoga que trabaja los niveles más profundos del cuerpo, corazón y mente: el tejido conectivo de los ligamentos, articulaciones y huesos y los canales energéticos de los meridianos, nervios y sistema sanguíneo. En este último punto, se trabajan los meridianos utilizados en acupuntura según la medicina tradicional china y oriental.
Otra gran diferencia del Yin-Yoga con otras escuelas de yoga, es el carácter pasivo en la realización de las diferentes asanas, que suelen mantenerse de 3 a 5 minutos cada uno de ellos, lo que da tiempo para un viaje profundo al despliegue, hacia los aspectos meditativos de yoga, trabajando a veces el silencio, otras veces la respiración, o los mantras como puente para conectar el cuerpo con la mente y el espíritu.

La clase tarda 90 minutos y cuesta 10 euro.
Info e inscripción: 699819679